“呼哧……呼……呼呼……”

踩完动感单车的申云穿着粗气，整个人像水里捞出来的似的，整个人都“泡”在汗水里。

“不错啊小申，今天刚好一个月了，已经减了四十多斤，体脂率也下降不少！”

正记录数据的教练刚好站在一屁股瘫在地上的申云旁边，鼓励道：“加油！照这个趋势，两个月你身材就很不错了！”

申云喘着气，咧出个笑容。

训练营的生活节奏十分规律，从早上九点多一直到晚上八点，几乎要练一整天，比起其他人等周末时候回家或者出门大吃一顿奖励自己，申云连周末都要保持节奏地锻炼，烧烤、肥宅快乐水等各种美食，这一个月中，他几乎都没再碰过！

这样的辛苦是有回报的，短短一个月，两百多斤的体重就降到200以下，整个体格也从一个圆润的胖子变成了标准的北方壮汉，胳膊变得紧致粗壮，肱二头肌都隐隐可见。

同训练营的同学拍了拍申云的后背，问：“哎，云哥，好不容易，周末了，我们打算出去聚餐庆祝庆祝，你去不去？”

申云回答道：“我就不去了吧，晚上和人约了一起打游戏。”

同学失望地摇摇头：“哎，你怎么每次都不来啊！”

一旁翻着数据记录本的教练插嘴调侃道：“嘿！你们教练可就在你们脸上呢！这就讨论吃什么，不合适吧！”

“放心吧教练，俺们辛辛苦苦一个星期为了啥！还不就是一口吃的！大不了我们少吃点嘛！”

“就是就是，大不了我喝无糖快乐水！”

“笑死，你以为无糖快乐水就不是快乐水了是吧？它伤害你的是糖吗？是碳酸啊傻憨憨！”

“我不管，反正只要我矜持了，四舍五入我就是自律！”

教练笑着摆手：“行行行，知道你们盼着这一天呢，少吃点啊，别一天不见，周一又长了三斤！”

“知道了！”

“教练回见啊！”

几人说说笑笑，离开了训练室。

申云刻意走在了最后面，他住的是两人宿舍，一般都是室友先去冲澡。他室友是个广府人，本来就习惯天天冲凉，而只要训练完，更是一秒都不会耽搁地冲向浴室，一天至少洗四、五次，早上起床都要冲个凉，在申云看来，仿佛有洁癖。