赵牧野明白，书本上的知识永远无法替代实际经验。为了在高考的荒野中生存下来，他必须学会利用自然环境进行实地训练。以下是他如何进行训练并从中学到宝贵经验和教训的示例：

赵牧野选择了离家不远的一片山林作为他的训练场。高考前的最后一个周末，他背上自制的背包，装上最基本的生存工具，徒步进入山林。

在一次训练中，赵牧野尝试了多种方法生火。起初，他模仿网上的视频，却发现效果并不理想。通过不断尝试，他学会了使用枯树叶和细小的树枝作为火引，再用摩擦力较大的石头和木棍制作火种。这次经历教会了他：不要轻易相信未经验证的信息，实践是检验真理的唯一标准。

在另一次训练中，赵牧野学习如何寻找水源。他观察了地形和植被，发现在低洼地区和植被茂密的地方更有可能找到水源。通过挖掘和过滤，他成功地获取了清澈的水。这次经历让他意识到，观察自然现象和利用地理知识对于生存至关重要。

在一次突如其来的暴雨中，赵牧野被迫学习如何快速搭建庇护所。他利用周围的树枝和树叶，以及自己的衣物，搭建了一个简易但能遮风挡雨的庇护所。这次经历教会了他，面对突发情况时，快速应变和利用手边资源是非常重要的。

赵牧野在实地训练中花费了大量的时间学习辨识植物。他通过观察植物的形状、颜色和生长环境，逐渐学会了区分哪些是可食用的，哪些是有毒的。一次误食有毒植物的经历，虽然让他付出了代价，但也给了他宝贵的教训：在野外，对植物的认识必须十分谨慎和准确。

为了补充食物来源，赵牧野学习了基本的捕猎技巧和设陷阱的方法。他利用自己的观察力，学会了追踪小动物的踪迹，并使用树枝和绳索制作简单的陷阱。这个过程教会了他耐心和细致的重要性。

在没有现代导航工具的情况下，赵牧野学会了使用自然标志进行导航。他学会了通过观察太阳的位置、星星的排列，甚至是树木的年轮来判断方向。这个过程让他认识到，自然界本身就是一个巨大的信息库。

每次实地训练结束后，赵牧野都会认真反思和总结。他会记录下自己所犯的错误、学到的技巧和需要改进的地方。这种自我反思的习惯，让他在每一次训练中都能取得进步。

通过这些实地训练，赵牧野不仅学会了宝贵的生存技能，更重要的是，他学会了如何在逆境中保持冷静和理性，如何在失败中吸取教训，以及如何利用有限的资源发挥最大的作用。这些经验和教训，将成为他在高考荒野中生存下来的关键。

随着高考的临近，赵牧野的心情变得愈发复杂。他坐在书桌前，望着窗外的星空，心中充满了既期待又紧张的情绪。他知道，这场考试不仅是对他知识和技能的考验，更是对他意志和精神的挑战。

赵牧野的内心充满了斗志，但也不免有些焦虑。他不断地告诉自己，所有的努力和准备都是为了这一天。他回想起自己过去几个月的辛勤训练，每一次的失败和成功，都让他更加坚信自己的能力。然而，他也清楚，高考的不确定性和竞争压力是巨大的，这让他的心情时而激动，时而忧虑。

在物质准备方面，赵牧野虽然没有高科技装备，但他有一套自己制作的简易工具，包括背包、水壶、绳索和一些基本的生存装备。他还准备了一些干粮和急救用品，以备不时之需。

知识准备上，他通过自学和实地训练，掌握了大量关于草药、野外生存和导航的知识。他对自己的能力有信心，但也在最后的时间里，反复复习和巩固这些知识，确保在高考中能够迅速准确地应用。