若冰还在屋内专心修炼，而沉落则审视着自己，决定开启自律自强之路。

沉落眼神坚定，心中想起了琦玉老师的天才速成训练法，喃喃自语道：

“先做 100 个俯卧撑。”

说罢，他便俯下身子，开始认真地做起俯卧撑。

一开始，沉落的动作流畅有力，做到 50 个的时候，他竟一点都不觉得累。

想到在现代的时候，做 50 个俯卧撑手就开始发酸，他不禁心中一喜：

“这就是修炼引气诀带来的改变吗？”

沉落擦了擦额头的汗珠，没有停歇，紧接着开始做起了仰卧起坐。

随着身体的起伏，他的衣衫已被汗水浸湿，但嘴里还嘟囔着：

“也没什么难度啊。”

100 个仰卧起坐做完，沉落已是大汗淋漓。

短暂休息后，他又开始了 100 个深蹲。

随着次数的增加，他的大小腿开始发酸，可沉落依然坚持着。

当完成所有深蹲后，沉落抹了一把脸上的汗水。

最后一项是 10 公里跑步。

沉落担心若冰修炼完没看到自己会想歪，于是拿起纸笔，快速地画了一幅简笔画：

一个小人在跑步，又细心地补充了个路线图，指明自己会回到客栈。

做完这一切，沉落便往城南城外石虹桥方向跑去。

“10 公里大约 步，要是能有个统计步数的机器就好了。”

沉落边跑边想着以前在公司下班后，被要求跑 2 公里作为日常工作内容的日子，不禁心里一阵苦笑：

“现如今主动跑 10 公里，土拨鼠在呐喊：啊！”

当沉落跑到 8 公里之时，数值 180 加 1。

“181。”

沉落看到这个数值，兴奋得差点跳起来，他自言自语道：

“锻炼身体也能提高战力，太好了！”

沉落一路坚持，终于跑回了客栈。此时的他累得气喘吁吁。

而在房间内的若冰，早已结束修炼，脱离了修炼状态。

她在门前焦急地踱步，不时地望向沉落离去的方向。

当看到沉落的身影时，若冰的脸上立刻露出了欣喜的笑容，连忙迎了上去。

“冰妹子，先等我梳洗一番再说，满身臭汗。”

沉落一边大口喘气，一边安抚若冰兴奋的情绪。

时间如白驹过隙，转眼间，沉落已梳洗完毕，回到了若冰跟前。

若冰一看到他，便兴奋地拉住他的胳膊，说道：

“沉落哥哥，这些小人画得很可爱，你能不能教我。”

沉落先是一愣，随即心想：

原来是因为这个，也能理解。

因为他画得确实很好，他微笑着回答：

“没问题，你教我识字，我教你简笔画。”

若冰开心地点头应承，眼睛笑得像弯弯的月牙。

这时，沉落不经意间看到了若冰的战力数值，惊讶地说道：

“160。”