“直拳！”

“摆拳！”

“勾拳！”

“用力，眼睛目视前方！”

……

方涵宇身前，魏超面色严肃，口中不断的喊着口令，时不时会伸出手将方涵宇不标准的动作指正。

“收拳后要立即恢复格斗式！”

“以身体中心线为轴，腰部发力，出拳要快！”

方涵宇咬着牙，在不停的挥拳，他只觉得自己胳膊酸涩难忍，汗水不停在流。

对于这样高强度的训练，他没什么抵触心理，因为他知道想要练出些名堂，肌肉记忆是必不可少的过程。不过虽说如此，但每当他向苏逸阳那面看去时，心里就很是无奈。

只见苏逸阳在器械区，顾佳正辅助着苏逸阳做力量训练呢，两人说说笑笑，看起来很是轻松，和他此时的遭遇相比，简直就是天壤之别。

“方老师，你别和苏逸阳比，以他的格斗水平，来我们特警队当格斗教员都够格了，我是真没什么能教他的，所以就只能让他去做体能训练了。这样既不耽误他的时间，对你也很有益处，一对一的教学，我可以教的更细。”魏超笑着解释道。

方涵宇一边挥拳，一边应道：“魏教员不必多说，你的意思我都懂，放心吧。”

魏超点了点头，随即继续开始训练方涵宇。

平淡而枯燥的训练生活，转眼就过去了五天，五天的时间，让苏逸阳和方涵宇都大有收获。

……

下午，负一层训练场。

苏逸阳、方涵宇以及顾佳，三人光着脚盘腿坐在擂台上，呈三角形坐着。

“这几天你们俩训练的强度太大了，所以今天下午给你们放松放松，不进行体能和格斗训练了，由我来给你们讲警务战术。”顾佳笑着说道。

苏逸阳和方涵宇闻言，脸上都泛起一抹认真，盯盯得看着顾佳。