她回忆着印象当中教练第一次教她游泳时的动作，扶着周修文的腰部让他整个重心力量都腾空起来，张在水面上，体验那种漂浮的感觉。

这一点在学习游泳当中尤为重要。

人在不通水性的时候接触到水，失去赖以生存的气体，自然就会恐慌。这一恐惧就会不由自主地挣扎，期间耗费大量体力，这样又会加速整个人重心下沉的趋势，然后再折腾再沉……整一个恶性循环，最终溺于水中。

所以不论会不会游泳，最为重要的就是要保持体力，尽可能让身体维持在一个相对节能的状态，以保持后头游动的续航能力。

而放松和张开双手双脚就是一个节约体力的最佳姿态。

姜洄无法教导周修文在短时间内学会游泳。但幸好他们有模拟胸衣这样的东西，因为材质问题它能让众人轻盈地漂浮在水面上。尤其是那些失去意识的人，会因为无形的放松便可轻盈地漂浮起来，从而达到救生的作用。

眼下这东西倒是成了辅助，成了周修文与桓宪短时间内学会游泳的好工具。

有了这东西，再让周修文学会如何放松四肢模拟那种漂浮于水面张力，大概就可以飘起来了。

所以她很是费劲儿地托起对方的身体，让其适应漂浮在水面的感觉。

周修文显是还有些不太明白，紧张得很，姜洄不得不由单手托变成了双手托。

好吧，其实这样真的有那么一点失礼，但紧急状况也顾不了那么多了。

姜洄卯足了劲，把人以这样别扭的姿势托出水面，然后又不断告诉对方要放松，让对方相信自己不会沉下去。

终于在一阵努力下，对方终于勉勉强强漂浮起来。虽然头部总是会因为重心调节不当，常常因为抬不起来导致呛水，但整个人好歹也是飘着的。