嘿，大家好！我是苏菲，这家末世超市的老板娘。咱这超市啊，现在可是大家的避风港。但这末世可没那么好混，外面那些怪物随时都可能冲进来。所以呢，咱得训练出一支强大的团队，保卫咱这超市。

这不，我把大家都召集起来了。看着眼前这群人，有老有少，有男有女，心里还真有点没底。不过，没办法啊，咱得活下去不是？

“咳咳，大家听好了啊！咱现在面临的情况可不容乐观。外面那些怪物，长得那叫一个吓人。有长得像大蜘蛛的，有像长了翅膀的老鼠的，还有那像坦克一样的大家伙。咱要是不强大起来，随时都可能被它们给灭了。”我双手叉腰，严肃地说道。

人群中传来一阵窃窃私语。

“老板娘，那些怪物真有那么厉害吗？”一个小伙子问道。

“哼，厉害？那可不是一般的厉害。它们速度快，力量大，还特别狡猾。上次有一只怪物偷偷溜进了超市，差点就把咱们的食物都给抢走了。要不是我及时发现，后果不堪设想。”我瞪了那个小伙子一眼。

“那我们该怎么训练啊？”一个大妈问道。

“首先，我们得锻炼身体。这末世可没有健身房，但是我们可以做一些简单的运动，比如跑步、俯卧撑、仰卧起坐。这样可以增强我们的体力和耐力。”我说道。

“就这些？”一个老头怀疑地问道。

“当然不止这些。我们还得学习武器的使用。咱超市里有一些刀具、棍棒什么的，这些都可以用来对付怪物。但是，使用武器可不是那么简单的，得掌握技巧。”我解释道。

“那老板娘，你会用武器吗？”一个小姑娘问道。

“那当然，我苏菲可不是吃素的。我以前可是练过跆拳道的，虽然现在这跆拳道在对付怪物的时候可能没那么管用，但是总比没有强吧。”我得意地说道。

“哈哈，老板娘，你真厉害。”大家都笑了起来。

“好了，别笑了。现在开始训练。先跑步，绕着超市跑十圈。”我一声令下，大家都不情愿地开始跑起来。

跑着跑着，就有人开始抱怨了。

“老板娘，这也太累了吧。”

“就是啊，这末世都这么累了，还得训练。”

“哼，累？累就对了。你们想想，要是被怪物抓住了，那可就不是累不累的问题了，那是生死攸关的大事。”我大声说道。

大家虽然抱怨，但还是坚持跑了下来。跑完步，又开始做俯卧撑和仰卧起坐。这可把大家累得够呛。

“好了，现在休息一会儿。等会儿我们开始学习武器的使用。”我说道。