李恒看的一阵窝火，他虽然知道一个月减50斤，简直就是天方夜谭，是个正常人都不可能相信。

现在说再多都没用，闷声发视频吧，一个月后用事实打脸。

关闭抖音，李恒进入厨房，开始做饭。

“以我现在的体重，基础代谢在2100大卡左右，一天跑步按照一个小时来算，再加上其他活动的热量消耗，大概能消耗3000大卡热量，而我要想一个月减50斤，这点热量消耗远远不够，所以后期必须要加大运动量才行。”

“不过，我现在有系统傍身，只要努力跑步，使技能升级，提升属性值，到时候，基础代谢就会跟着提升，这样一来，一个月减50斤，并非没有可能！”

咕噜噜！

突然，肚子叫了起来。

第一天减肥，饥饿感是最大的敌人，胃部阵阵收缩，强烈的饥饿感，让他手脚发软。

“减肥可真遭罪！”李恒捂住肚子，抱怨了一声。

嘴上虽然在抱怨，但行动上却不慢。

三两步就提着菜进入了厨房。

现在的他已经厨艺入门，虽然算不上多厉害，但已经有家庭主妇的水平了，做出来的菜不至于难吃。

而他要做的是减脂餐，少油少盐少碳水高蛋白，就更简单了。

简而言之就是以煮和蒸为主！

半个小时后，李恒做好了饭，大快朵颐吃了起来，味道还行，不难吃也不是很好吃。

不过，这味道却让李恒吃的很爽，这可比他昨天做的番茄炒蛋好吃太多了。

也许是饥饿感特别强烈的缘故，他吃的格外香甜。

系统的提示音也响了起来。

【叮，你做了一顿减脂餐，熟练度+2】

“一顿饭2点熟练度，一天做三顿就是6点，只需差不多半个月就能升级了。”

“加油！”