在升级系统时避免降低视觉特效，可以参考以下方法：

1. 提前了解系统升级信息：

- 关注官方公告和说明：手机厂商在发布系统升级时，通常会在官方网站、社区论坛或系统更新的说明文档中提及此次升级的主要内容和变化。仔细阅读这些信息，看是否有关于视觉特效方面的调整说明。如果官方明确表示不会影响视觉特效，那么一般情况下可以放心升级；如果提到可能会对某些特效进行优化或调整，您可以根据自己的需求来决定是否升级。

- 查看用户反馈：在系统升级推出后的一段时间内，其他用户可能会在网上分享他们的升级体验。关注这些用户的反馈，了解升级后视觉特效是否受到影响，以及是否有方法可以保持原有的视觉效果。不过需要注意的是，用户反馈可能因个人使用习惯和手机型号的差异而有所不同，要综合多方面的信息来判断。

2. 备份当前系统设置：

- 使用手机自带的备份功能：大多数手机都有自带的备份功能，可以将手机中的数据、设置等信息备份到本地或云端。在升级系统之前，使用该功能对当前的系统设置进行备份，包括显示设置、特效设置等。如果升级后发现视觉特效受到影响，可以通过恢复备份来还原之前的设置。

- 借助第三方备份工具：如果您对手机自带的备份功能不放心，或者想要更全面的备份，可以使用一些可靠的第三方备份工具。这些工具可以备份手机中的各种数据，包括应用数据、系统设置等。在选择第三方备份工具时，要确保其安全性和可靠性，避免因使用不当导致数据丢失或泄露。

3. 选择合适的升级方式：

- 通过官方渠道升级：建议您通过手机厂商提供的官方升级渠道进行系统升级，如手机设置中的系统更新功能或官方的电脑端升级工具。官方渠道的升级包经过了严格的测试和验证，能够保证升级的稳定性和兼容性，减少因升级过程中出现问题而导致视觉特效降低的可能性。

- 避免使用非官方的升级方法：不要轻易尝试通过一些非官方的渠道或方法来升级系统，如下载未经官方认证的升级包或使用一些刷机工具。这些非官方的升级方法可能存在安全隐患，并且可能会导致系统出现不稳定、功能异常等问题，进而影响视觉特效的表现。

4. 升级后检查和调整设置：

- 检查视觉特效设置选项：系统升级完成后，进入手机的设置界面，查看显示相关的设置选项，确认视觉特效的设置是否与升级前一致。如果发现某些特效选项被关闭或调整，可以根据自己的需求重新开启或调整这些选项。

- 更新相关应用和驱动：一些视觉特效的实现可能依赖于特定的应用或驱动程序。在系统升级后，确保您的手机中的应用程序和驱动程序都是最新版本。可以通过应用商店或手机厂商的官方网站下载最新的应用和驱动，以保证视觉特效的正常显示。