石牧、苏青和蓝馨三人在石洞中休整后，再次上路，向星魂遗地前行。石牧一边赶路，一边利用空闲时间不断尝试修炼《荒古炼体诀》。这一套炼体功法要求他将灵气灌注进肉身的每一寸血肉和骨骼中，不断地淬炼和强化，打破身体的极限，再重新塑造，这个过程无疑充满了痛苦。

清晨，三人来到了一片幽静的山谷，周围被茂密的树木所包围，鸟鸣清脆，空气中弥漫着浓郁的灵气。这片山谷十分隐蔽，是个修炼的好地方。石牧对苏青和蓝馨说道：“我们先在这里停留一段时间，我想集中精力炼体，尝试突破《荒古炼体诀》的初级阶段。”

苏青点点头：“这里灵气充足，正适合你进行炼体。我们会替你护法，确保你不受到任何打扰。”

蓝馨也笑道：“放心吧，石牧，我们会保护你的安全，你只管专心修炼就是了。”

石牧感激地看了他们一眼，随即在山谷中找了一块空地盘腿坐下。他深吸一口气，闭上双眼，开始运转《荒古炼体诀》，将灵气源源不断地注入到身体中。随着灵气的不断灌注，石牧的身体开始发热，肌肉仿佛被烈火灼烧一般，疼痛感迅速蔓延全身。

“啊——”石牧低吼一声，额头上布满了细密的汗珠。他咬紧牙关，忍受着那种撕裂般的疼痛，按照功法的要求，将灵气不断灌注到血肉、筋骨之中。他的皮肤渐渐泛起红光，肌肉在灵气的冲击下不断颤抖，仿佛随时都会崩裂开来。

苏青和蓝馨站在不远处，目光紧紧盯着石牧的方向，心中充满了担忧。蓝馨轻声说道：“石牧真的能承受住这种程度的痛苦吗？看他的样子，好像已经快要到极限了……”

苏青眉头微皱，但他目光中充满了对石牧的信任，“石牧的意志力一向坚韧，他从小在困境中成长，经历过许多常人无法想象的磨难。只要是他认定的事情，他一定会坚持到底。”

石牧的意识在疼痛中逐渐模糊，但他的内心却始终保持着一丝清醒。他知道，炼体之路本就是一条充满磨难的道路，只有打破身体的极限，才能真正得到蜕变。他不断地在心中告诫自己，不能放弃，绝不能让痛苦打倒自己。

灵气在他的体内翻腾，仿佛在冲击着每一块骨骼，每一丝肌肉。随着时间的推移，石牧感到全身的骨骼仿佛都在震颤，肌肉中的每一根纤维都在被灵气撕裂、重塑，那种痛苦深入骨髓，令他几乎喘不过气来。

“啊——”石牧再次发出一声低吼，双拳紧紧握住，指节因为用力而发白。他的身体渐渐被汗水浸透，汗珠顺着脸颊滴落，浸湿了地面。但他的眼神却愈发坚定，仿佛无论如何也不会向痛苦低头。

不远处的蓝馨看到这一幕，眼中不禁流露出一丝心疼。她知道，石牧为了变得更强，为了守护他们，正在经历怎样的痛苦。蓝馨握紧了手中的短剑，心中默默发誓：“石牧，无论前方有多少危险，我也会和你一起面对，一定不会让你孤军奋战。”

苏青同样目光坚定，他清楚石牧此刻的痛苦，但也知道这是石牧必须经历的修行之路。苏青心中暗暗发誓：“石牧，我会在你最需要的时候为你护法，绝不会让任何人打扰你！”

时间一分一秒地过去，石牧的身体在灵气的冲击下逐渐变得更加坚韧，原本因为痛苦而扭曲的表情也开始渐渐舒展开来。他感受到体内的灵气与肉身逐渐融合，血肉在被撕裂后重新塑造，仿佛焕发出了新的生机。

终于，在经历了数个时辰的炼体后，石牧缓缓睁开了双眼。他的目光中透出一丝疲惫，但更多的却是坚毅与欣喜。他低头看向自己的双手，感受到其中蕴含的强大力量，嘴角不禁扬起一丝笑容。

“我成功了……”石牧低声说道，声音中透着一丝难以掩饰的激动。他能够感受到自己的肉身比之前强大了许多，筋骨如同钢铁般坚韧，灵气在体内的流转也更加顺畅。

苏青和蓝馨见状，脸上露出了欣慰的笑容，连忙走上前来。苏青拍了拍石牧的肩膀，笑道：“干得好，石牧！看来这套炼体功法果然非同凡响，你的肉身已经明显变强了。”

蓝馨则关切地问道：“石牧，你感觉怎么样？有没有什么不适？”

石牧笑了笑，摇头道：“虽然过程很痛苦，但我现在感觉前所未有的充实。这套《荒古炼体诀》果然是奇妙无比，我现在的肉身强度至少提升了一倍以上，灵气的承载能力也得到了极大的增强。”

苏青点头道：“那就好，我们还有时间，你可以慢慢适应新的力量。等你完全掌握之后，我们再继续前行。”

石牧深以为然地点点头，他知道，尽管自己已经突破了《荒古炼体诀》的初级阶段，但要将这套功法真正融会贯通，还需要更多的时间和磨练。不过，能够成功迈出这一步，已经是巨大的进步。

三人在山谷中继续停留了一段时间，石牧每天都花费大量的时间进行炼体修炼，逐渐适应着自己日益强大的肉身。而苏青和蓝馨则为他护法，时刻警惕着周围可能出现的危险。三人的配合默契无间，彼此信任，让他们在这片危险的大荒中如同一体。

属于石牧、苏青和蓝馨的冒险仍在继续，而石牧在炼体路上的突破，标志着他们的团队实力再度得到提升。