“冥想？”王东有些疑惑，“我从来没试过。”

“对，可以从简单的开始，闭上眼睛，深呼吸，想象自己在比赛中自信满满的样子。慢慢地，你会发现自己对压力的反应会变得更加从容。”李明耐心地解释。

“我试试看。”王东点了点头，心中似乎燃起了一丝希望。

“另外，除了心理训练，你还需要找一个合适的伙伴，进行实战演练。”李明继续说道，“有时候，和别人切磋可以让你更快地发现自己的问题。”

“你是说找人一起练习？”王东若有所思。

“没错，找个水平相当的人，互相学习、互相激励，这样会更有效。”李明的眼中闪烁着期待的光芒，“我可以帮你介绍几个朋友，他们都很不错。”

“谢谢你，李明。”王东感激地说，心中一阵暖意涌起，“我会好好考虑你的建议。”

“记住，王东，努力固然重要，但找到合适的方法更为关键。”李明拍了拍王东的肩膀，语气认真，“不要让自己的努力变成无谓的消耗。”

“我会的。”王东点头，眼中闪烁着坚定的光芒。

两人继续聊着，李明分享了他在训练中的一些心得，王东也逐渐放下心中的负担，感到一丝轻松。

“对了，王东，你有没有考虑过参加一些小型的比赛？那样可以帮助你积累经验。”李明突然问道。

“我有想过，但我总觉得自己不够好。”王东犹豫地说。