林悦像一只轻盈的蝴蝶，在各个小组之间穿梭着。她看到一个小伙子跑步姿势有点奇怪，连忙跑过去。“嘿，你这姿势可不对哦。”林悦说着，模仿了一下小伙子的姿势，那滑稽的模样把周围的人都逗笑了。小伙子有些不好意思地挠挠头。林悦笑着说：“跑步的时候呢，要像这样。”她边说边示范正确的姿势，“身体微微前倾，脚步轻盈一点，就像在跳舞一样。来，再试试。”小伙子按照林悦的指导重新跑了起来，果然好多了。

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除了体能训练，诺亿还请来了李师傅教大家武术技巧。李师傅一上场，就像一位武林宗师，浑身散发着一种神秘的气息。他慢悠悠地说：“各位，今天我来教大家太极拳。这太极拳啊，就像水一样，看似柔弱，实则蕴含着巨大的力量。”说着，他开始缓缓地打起太极拳，动作如行云流水，优美极了。“大家跟着我做，感受一下这其中的韵味。”

人们纷纷跟着李师傅学了起来，有个小孩子学得特别认真，但是动作总是慢半拍。李师傅笑着走过去，摸摸他的头说：“小家伙，别着急，慢慢来，就像你吃饭一样，一口一口来。”小孩子眨眨眼睛说：“李爷爷，我学会了太极拳，是不是就能打败丧尸啦？”李师傅哈哈大笑，“等你学好了，说不定可以哦。”

在训练过程中，也有一些小插曲。有个叫张宇的年轻小伙，总是想偷懒。有一次，他趁着大家不注意，偷偷跑到一旁的阴凉处坐下休息。赵刚眼尖，一下子就看到了。他皱着眉头，大踏步地走过去，故意把脚步声放得很重，“咚咚咚”，每一步都像是在张宇心上敲了一下。“张宇，你在这儿干嘛呢？”赵刚严厉地问。

张宇吓了一跳，站起来结结巴巴地说：“赵……赵教官，我……我太累了，休息一下。”

赵刚瞪大眼睛，装作很凶的样子说：“太累？你这才刚开始呢！在这末日世界里，偷懒可是要命的。你要是不好好训练，等丧尸来了，你就只能被它们追着跑，然后成为它们的盘中餐。你想那样吗？”

张宇低下头，小声说：“不想。”

赵刚笑了笑，拍了拍张宇的肩膀，“不想就赶紧回去训练，我可盯着你呢！”张宇点点头，赶紧跑回队伍继续训练。

随着训练的深入，大家的体能和武术技巧都有了明显的提高。为了增加点乐趣，营地举办了一场小型武术比赛。

比赛那天，练武场上热闹非凡，就像过节一样。大家都早早地来到了现场，找好位置坐下，兴奋地讨论着谁会赢。参赛者们在后台紧张地准备着，有的在做热身运动，有的在互相打气。

第一场比赛是王刚和李强的对决。两人一上场，就互相抱拳行礼，那姿势标准得像教科书一样。王刚咧着嘴笑着说：“李强，今天我可不会手下留情哦。”李强也笑着回应：“来吧，谁怕谁。”说完，两人就像两只小老虎一样扑向对方。王刚使出一套刚猛的拳法，每一拳都虎虎生风，嘴里还喊着：“看拳！”李强则灵活地左躲右闪，时不时还反击一下，“嘿，打不着。”两人打得难解难分，台下的观众看得热血沸腾，不停地喊着：“加油！加油！”