再来说说“得后与气则快然如衰”的奇妙感受。到了年底，十二月的寒风虽然还在呼啸，但咱们的身体里已经悄悄地在酝酿春天的气息了。这时候，如果你去上了个厕所，或者放了个痛快的屁（别害羞，这是自然的生理反应），哎呀妈呀，那感觉就像是卸下了千斤重担，整个人都轻松了，仿佛一下子年轻了十岁。这就是中医说的“得后与气则快然如衰”。就像是你背着个大背包爬了一天山，终于到山顶了，把背包一扔，那一刻的轻松和愉悦，简直无法用言语来形容！
咱们来聊聊“少阴腰痛”和“呕咳上气喘”的烦恼。少阴啊，其实就是咱们的肾脏，它可是个大宝贝，负责咱们身体的“根基”和“能源”。但到了十月，天气转凉，阳气受损，肾脏也有点儿吃不消了，于是就给你来了个“腰痛”的警告。这就像是你家的老房子，年头久了，一到冬天就漏风漏雨，让人不得安宁。
至于“呕咳上气喘”，那更是阴阳两气在身体里“打架”的结果了。阴气在下面憋着劲儿，阳气呢，又在上面飘忽不定，找不到个安稳的地儿。这样一来二去的，身体就乱了套，开始呕啊、咳啊、喘啊的。就像是家里的小孩子，一个非要玩泥巴，一个非要弹钢琴，结果两个小家伙在家里闹得鸡飞狗跳，家长能不头疼嘛！
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话说啊，古人说的“色色不能久立久坐，一起来眼睛就跟蒙了纱似的”，这其实是在告诉我们，身体要是没调理好，就像手机电量不足，站一会儿坐一会儿就累趴了，再猛地一起身，眼前一黑，仿佛整个世界都开了模糊滤镜。这可不是因为万物阴阳在打架，没分出老大来管事儿，而是秋天悄悄来了，凉风带着小霜点，万物开始收敛，咱们身体里的阴阳之气也悄悄变化，内耗大了点，眼睛就跟着“迷茫”了。咱们得学会顺应时节，多补补身子，让气血和顺，眼睛才能明亮如星。
再聊聊“少气善怒”这事儿，听起来就像是体内的小太阳（阳气）偷懒不上班，导致家里（身体）一团糟，肝气这位管家本想好好治理，却发现手底下没人干活，只好自个儿生闷气，结果就是咱们动不动就爱发脾气，这在古代叫“煎厥”，听着就像是被生活的煎锅给烤焦了心情。其实啊，这时候咱们得学会“哄自己开心”，多做做深呼吸，练练瑜伽，让阳气动起来，肝气顺了，心情自然就美美哒。
接下来，“恐如人将捕之”，这感觉就像是走在秋天的林间小道，总觉得背后有双眼睛盯着你，虽然万物还没完全退场，但那股子“阴气”悄悄多了点，阳气却像个好奇宝宝往里钻，两者一见面就“掐架”，让你心里头直打鼓。这时候，咱们不妨放慢脚步，深呼吸几下，告诉自己：“嘿，这不过是秋天的小把戏，咱不怕！”然后，找几个朋友聊聊天，笑一笑，啥恐惧都烟消云散了。
说到“恶闻食臭”，哎呀，这可不是鼻子出了问题，而是胃这位大厨没了精气神，对美食的香气都提不起兴趣了。这时候，咱们得给胃来点“动力饮料”——比如喝点清淡的粥，吃点开胃小菜，或者来点山楂、陈皮泡水喝，帮胃找回那份对食物的热爱。记住，胃好了，吃啥都是香的，生活才有滋有味嘛！
至于“面黑如地色”，那画面感，就像是秋天的土地，深沉而略显萧瑟。这其实是在说，秋天到了，身体的阳气被收敛，脸色也跟着暗淡了。别担心，咱们可以多吃点润肺生津的食物，比如梨、百合、银耳，让身体内部也来个“秋季保湿”，脸色自然就能恢复光泽，像秋天的果实一样诱人。
“咳则有血”，这听起来有点吓人，但咱们得理智分析。这往往是因为身体的阳气还没在上方（比如头部）站稳脚跟，血管却急着充血，一咳就“破防”了。这时候，得赶紧找医生瞧瞧，但咱们自己也能做点预防工作，比如多喝水，保持喉咙湿润，避免过度用力咳嗽，还可以试试用蜂蜜炖梨，润肺止咳，温柔呵护咱的呼吸道。
咱们得明白，“厥阴”在中医里，就像是时间的守护神，对应着一年中的“辰月”，也就是农历的三月。这时候，春回大地，万物复苏，但别忘了，这可是“阳中之阴”的时候，阳气渐盛，但阴气还未完全退散，就像是早晨的太阳，虽然光芒万丈，但夜的凉意还在。所以啊，这“厥阴”一捣乱，身体就容易出问题。
说到“癫疝”和“妇人少腹肿”，这可不是简单的肚子大了点那么简单。想象一下，三月里，春风得意，但你的身体却像被寒风突袭，邪气悄悄潜入了“厥阴”的地盘——肝经。肝经啊，它可是个爱生闷气的主儿，一不高兴，就堵在小腹那儿，结果就形成了“癫疝”，其实就是一种因为肝经气血不畅导致的腹部肿块或疼痛。至于“妇人少腹肿”，更是肝经郁滞，气血运行不畅的直接表现，就像是春天里的花儿被霜打了，美丽中带着几分憔悴。
再来说说“腰脊痛不可以俯仰”，哎呀，这简直是三月里的“硬汉挑战”啊！为啥这么说？因为这时候，大自然在“一振”之间，万物荣华，生机勃勃，而我们的身体却可能因为“厥阴”的捣乱，腰部经络受阻，气血不通，就像是老旧的机器零件生锈了，一动就咔嚓响，还疼得厉害。想象一下，你本想来个帅气的弯腰捡东西，结果“哎哟”一声，腰直不起来了，那画面，既尴尬又疼痛。
至于“癃疝肤胀”，这简直就是身体里的“交通大堵塞”嘛！中医认为，“阴亦盛而脉胀不通”，意思就是阴气过盛，导致血脉里的气、血、水液都堵在了一起，流通不畅。就像是城市的早晚高峰，车水马龙，但就是不动弹。结果呢，膀胱、小肠这些“交通要道”就出了问题，小便不畅（癃），腹部肿胀（疝），皮肤也跟着鼓起来（肤胀）。这时候，你就得赶紧疏通经络，给身体来个“大扫除”了。
说说“甚则嗌干热中”，这听起来就像是身体里的阴阳两兄弟在打架。中医讲“阴阳相薄而热”，意思就是阴阳两气在体内互相争斗，结果就产生了热。这热啊，一来就直奔喉咙（嗌），让你感觉口干舌燥，喝水都不解渴；二来呢，还往心里钻（热中），让你心里烦躁不安，好像有一把火在烧。这时候，你就得想办法调和阴阳，让这两位“兄弟”握手言和，身体才能恢复平静。
面对“厥阴”的捣乱，咱们也别慌。首先，保持心情愉悦，别让肝气郁结；其次，适当运动，疏通经络，促进气血流通；再者，饮食上清淡为主，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻；最后，如果问题严重，别忘了找中医大夫调理，用些疏肝解郁、调和阴阳的草药，比如柴胡、白芍、枳壳等，按比例配伍，煮成汤药，喝上几副，保准你身体倍儿棒，吃嘛嘛香！