- 南棍

- 二人对练

- 三人对练

此外，针对太极拳赛区，还有特定的比赛项目，包括：

* **自选项目**：太极拳、太极剑

* **规定项目**：杨式太极拳、陈式太极拳、吴式太极拳、孙式太极拳、武式太极拳、42式太极拳、42式太极剑。

李虎和刘晓旭作为两位天赋异禀的运动员，他们的日常训练计划绝非寻常。不同于一般学生，他们的训练日程被精心打造，密集而充实，充满了挑战和激情。这段时间，他们将迎来一场特殊的集中训练，专注于长拳中的五大基础拳种——查拳、华拳、三皇炮锤拳、红拳和少林拳，以及与之相匹配的刀剑枪棍技巧。

两个小家伙短短几日就要将查拳的灵活、华拳的华丽、三皇炮锤拳的刚猛、红拳的威猛、少林拳的深邃一一展现，再配上与之相配的刀剑枪棍，压力不是一般的大！

长拳技术以姿势、方法、身法、眼法、精神、劲力、呼吸、节奏等为八要素。

它包括拳、掌、勾三种手型，弓、马、仆、虚、歇五种步型。

手法主要有冲、劈、崩、贯、砸等拳法，推、挑、撩、劈、砍等掌法，顶、盘、格等肘法。

腿法主要有弹、蹬等。

为了让这两个小家伙尽早步入状态，几个教练轮流施展查拳、华拳、三皇炮锤拳、红拳和少林长拳，又将与之相配套的刀剑枪棍一一展现了出来。

李虎和刘晓旭这下大开了眼界，长拳作为华夏传统武术的瑰宝，其攻击特点鲜明且引人入胜。它强调拳速迅猛，直接而凌厉，如疾风骤雨般令人难以招架。身法刚健协调，每一个动作都展现出刚柔并济的美感，让人叹为观止。步法灵活多变，能在瞬间变换攻守，令对手措手不及。同时，长拳注重力量的集中与爆发，一拳一脚都蕴含着深厚的内力，威力惊人。这些攻击特点不仅使长拳在实战中威力无穷，更在视觉上给予强烈的冲击，打起来非常具有震撼力！

咚！

宿主观看他人演练查拳、华拳、三皇炮锤拳、红拳和少林长拳，以及相配套的刀剑枪棍

解锁武功：查拳初级（1000／）

解锁武功：查刀初级（1000／）

解锁武功：查剑初级（1000／）

解锁武功：盘龙棍初级（1000／）

解锁武功：锁喉枪初级（1000／）

解锁武功：华拳初级（1000／）

解锁武功：华拳剑初级（1000／）

解锁武功：华拳刀初级（1000／）

解锁武功：六合棍初级（1000／）