那群学员欢笑着一个个陆续来到岸边，突然，一只手拍了拍李大利的肩膀。

李大利转眼看去，是郑国龙！

“嘿！你跑哪里去了，我刚刚找了半天找不到你！”李大利笑着嗔怪道。

“那边，深水区，我在练习憋气潜水呢！”郑国龙指向水池围栏另一侧的深水区。

“哦哦，我说呢，波光粼粼的，根本找不到你！”李大利说道。

郑国龙笑。

“嘟嘟嘟，嘟嘟嘟，报号！一二三四....”小蔡教练喊话道。

“一二三四五六七八九十......”李大利他们那群学员都铿锵有力的声音喊道。

“好！都暖和起来了吧？”小蔡教练问道。

“暖和了！”学员们异口同声的喊道。

此时的救生员，穿着军用棉大衣的救生员，已经被小蔡教练喊到了另一侧。

小蔡教练担心学员们看到军大衣，再来个“没有对比就没有伤害”，他这课也没法上了！

“好，都暖和了，我们继续训练！练习HELP姿势！那个谁，帅哥，你来给他们示范！”小蔡教练对着郑国龙喊话道。

郑国龙笑着点了点头，游龙般游到离岸边不远的水池里。

小蔡教练看到郑国龙敏捷的动作，很是满意，点了点头，继续说道：“HELP姿势，英文全称是Heat Escape Lessening Posture，减少热量散失的姿势。”

“具体动作是，先将两条腿弯曲，尽量收拢在小腹下面，两个胳膊肘紧贴身旁夹紧，两个胳膊交叉抱紧在救生衣胸前，头部露出水面。”小蔡教练边说，郑国龙边演示，很是专业。

看到郑国龙演示的很是专业，小蔡教练连连点头，还控制不住地给水里的郑国龙竖起了大拇指。