他停顿了一下，目光在弟子们的脸上扫过，见他们都陷入了沉思，便继续说道：

“期待过高只会带来失望与痛苦。当我们对情人抱有太多的期待时，一旦他们无法满足我们的期望，我们便会感到失望与痛苦。这样的关系又怎能长久呢？”

禅师的话如同一盏明灯，照亮了学生的心。

年轻人深以为然，又问：“那如何应对强烈的情绪？”

禅师坐于静室之中，目光深邃，仿佛能够洞察人心。面对前来请教的学生，他微微颔首，缓缓开口：

“当情绪如波涛汹涌，淹没你的心田时，首要之务便是将注意力回归到你的呼吸之上。这呼吸，是生命之根，是连接你与世界的桥梁。”

“你需细细观察呼吸的起伏，感受它从鼻腔中进入，温暖而湿润，再缓缓下沉至丹田，带来一种宁静与安详。随着呼吸的深入，你会发现，其实每一次呼吸，都是一次生命的律动。”

“在这呼吸的律动中，你会觉察到心跳的节奏，它如同一个永不停息的鼓点，伴随着你生命的每一个瞬间。而身体内的细胞，它们也在不停地生长、衰老、更新，犹如一幅流动的画面，展现着生命的奇妙与多变。”

“再将你的目光投向更远的宇宙，你会发现，星辰的运转、行星的轨迹、乃至整个宇宙的演变，都在遵循着一种无常的规律。这种无常，是宇宙的本质，也是生命的真谛。”

“当你真正理解到这一切都在不断变化，你的内心便会逐渐变得平静。那些曾经困扰你的爱恨情仇，在无常的真理面前，都显得如此微不足道。你的心灵会变得更加开放，更加包容，更加自信。”

“在这样的心境下，智慧会自然而然地涌现。你会更加明智地看待问题，更加从容地面对生活。这就是修行的意义，也是生命的真谛。”

学生听完这番话，心中的迷雾仿佛被阳光驱散，豁然开朗。他深深鞠了一躬：“感谢师父指点，我明白了。”

慧光禅师点点头，目光望向远方：“记住，孩子，观无常，见无限。生命中充满了各种可能性与机遇，不要因为对无常的错误期待而限制了自己的视野。”

弟子坚定地点头，心中充满了感激与希望。他站起身，踏上归途，心中已无那座沉重的“大山”，只有一片明朗的天空和无限的可能。

慧光禅师在寂静的夜色中，悄然坐回了坚硬的石头上。他闭上双眼，双手合十，仿佛与周围的一切融为一体，继续他的修行与深沉的冥想。

在慧光禅师看来，每一个人的成长都如同一颗种子，需要经历风雨的洗礼和阳光的照耀，才能破土而出，茁壮成长。

而他，只是这片净土上的一名守护者，用他内心的智慧之光，默默地为人们照亮前行的道路。他深知，每一段成长的旅程都充满了挑战与困惑，但他也坚信，只要人们能够坚守内心的信念，就一定能够克服一切困难，达到心灵的彼岸。