随后，茉莉为村民讲解饮食调理方法：“饮食上，多吃散寒食物。生姜性温，能解表散寒、温中止呕，大雪天喝碗生姜红糖水，既能暖身，又能预防缓解感冒；大葱能发汗解表、散寒通阳，做菜时多放些大葱，对身体有益；羊肉也是大雪时节的滋补佳品，能补肾壮阳、温中祛寒，吃顿热气腾腾的涮羊肉，既能补充营养，又能增强抵抗力。”村民们认真聆听，眼中燃起希望，纷纷点头记住。

为有效帮助村民调养，林青决定教大家“大雪防寒操”。他站在村子广场上，大声说：“现在，我教大家一套专为大雪时节定制的‘大雪防寒操’。这套操通过艾灸和泡脚，能疏通膀胱经，散寒保暖。大家跟着我做，用心感受每个动作带来的身体变化。”

林青拿出点燃的艾条，悬于膀胱经穴位上方：“大家像我这样，用艾灸温热膀胱经穴位。艾灸能温通经络、散寒除湿，帮我们驱散体内寒邪。注意别烫伤皮肤，保持适当距离。”说着，在几个重要穴位示范，村民们赶忙找来艾条尝试，神情专注。

接着，林青准备了一盆热气腾腾的泡脚水，放入艾叶和花椒：“大雪时节，用艾叶和花椒泡脚，能刺激脚部穴位，促进血液循环，增强身体阳气。水温要适中，泡到微微出汗即可。”村民们纷纷效仿，将双脚浸入水中，享受温暖与舒适。

做完艾灸和泡脚，林青引导村民进行简单肢体活动：抬起双臂向上伸展，轻轻转动腰部，活动膝关节和踝关节。“大家跟着做这些肢体活动，能促进气血流通，增强身体柔韧性，抵御寒冷。大雪时节，适当运动有益身体健康。”村民们跟着节奏活动身体，似在与自然能量呼应。

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叶澜在一旁吹奏长箫，悠扬箫声为氛围增添宁静祥和。箫声在村子里回荡，仿佛为村民加油鼓劲，让他们动作更流畅，身心更放松。

秦枫开启空间感知能力，观察村民身体能量变化。他惊喜地发现，随着村民做“大雪防寒操”，原本紊乱的能量场逐渐稳定有序，混乱的能量流动回归正轨，与大雪能量相互呼应。“大家做得很好，继续坚持，身体定会有明显变化。”秦枫鼓励着村民，他的话语像温暖阳光，照亮村民对健康的渴望之路。

然而，意外突然降临。几个村民练习后，症状不但没减轻，反而加剧，关节疼痛难忍，高烧不退，甚至昏迷。村子瞬间再次陷入恐慌，村民开始怀疑林青等人的方法。

“这是怎么回事？我们按你们说的做，病情怎么反而加重了？”一位村民愤怒地质问。

林青等人迅速分析情况。茉莉开启微观能量感知力，发现这些村民细胞内能量代谢紊乱，还有神秘寒毒侵蚀细胞；秦枫检查村子能量场，发现地下隐藏着一个古老寒窖，大雪时节阴气极盛，寒窖封印松动，寒邪之气逸出，干扰村民身体恢复。