“谢谢你，霍姆。”

做了十五分钟的热身，然后开始投篮，霍姆莱斯特安排了一个训练师配合他，帮他捡球传球，同时指点他的投篮技术。

他来到左腰位，开始练习打板投篮。

系统对于投篮技术的练习是有规定的，不能固定在一个位置，如果固定在某一个位置进行训练，等级也可以提升，甚至提升到100级，但系统会进行标注，只认可你在该位置的技术等级。

所以他的打板不仅要在两个腰位进行练习，还需要在近投所有的位置进行练习。

按训练师的说法，打板投篮首先要掌握的就是角度，而左右腰位是最好的角度，四十五度角。

除了角度，还有找点，以及篮球的旋转。

他右手抓着篮球，双脚起跳一尺余高，用投掷飞蝗石的手法将球掷向了篮板的白筐边缘，投掷目标是白筐的左上角。

球的飞行路线几乎没有弧度，也几乎没有什么旋转，出手的那一下也非常快，比他之前的投篮动作快了太多，没有任何瞄准的动作。

训练师汤姆一怔，你这是投篮吗？这是手雷快炸了吧？

他几乎没有看清楚贺中秋最后的出手动作，凭感觉，贺中秋最后的出手不仅仅有手部的动作，还有胳膊与肩部的动作。

也就是说，刚才的出手不是标准的打板投篮动作，非常规动作，真的就像投掷手雷一般，有投掷的动作。

“砰！”

篮球撞在白筐的左上角反弹，哐当一声砸在篮筐的右边边缘，向篮筐右前侧反弹而去。

“出手高度足够，出手速度很快，出手角度偏离1度，打板落点基本准确，反弹角度基本正确，但投篮力量过大，导致投篮失败，应该减少15%的投篮力量。”

在贺中秋的眼前，立即出现了系统的纠错。

“可行。”

他心中有些欣喜。

“贺，你的出手太快了，虽然这可以避免防守人的干扰，但会影响准度。而且动作不标准，你加了一些乱七八糟的动作进去。”这时训练师说道。

“我知道了。”

在菲利普翻译之后，他用英语回道。

他并不打算改正，飞蝗石是暗器，出手自然非常快，而他刚才的出手速度其实已经很慢了。

而且他已经达到大成境界，只要继续练习，适应之后准度就会上来，不需要改变。