他不着急从练功房出去，而是运转功法开始用真气滋润那二十八条新的筋。每一股真气可以滋润五条筋，足足消耗了六股真气才把这二十八条筋都晋升为金筋。

还好现在丹田的容量大了，蓄满以后足足可以容纳三十股真气，所以消耗了六股也没多大的感觉。

接下来陆一鸣又挑选了一本功法，这本功法叫做《谭腿》，听上去跟弹腿差不多，但实际上不一样。弹腿的主要练习方法就是弹踢，而谭腿讲究的是刺激，具体来说就是用药水浸泡用针扎。

“陆哥哥，你忙完了吗？”看到他从练功房推门出来，邱小妮赶紧凑过来问道。

“还没，你能帮我找个浴桶过来吗？”

“好啊！”

邱小妮很快就扛了一个浴桶过来，此时陆一鸣已经把药配好了。倒进浴桶里然后装满热水，浴桶下面放上炭盆不断的加热，他脱光衣物整个人钻了进去。

虽然已经看过很多遍了，可是看到他如此完美的身材，邱小妮还是有点儿激动的问道：　　“需……需要我帮忙吗？”

“嗯，柜子里有一套银针你先拿出来，一会儿用得到。”

说完他闭目开始运转功法，就感觉到一股股热流通过双腿的毛孔往里钻，尤其是足底涌泉穴的地方跟有火蛇往里钻似的弄得他非常痒痒。

坦白讲其实痒在很多时候比疼痛还让人难以忍受，陆一鸣的身体在浴桶里不停的扭动，有好几次都想跳出来。可是想到自己的筋就要练满了，不能够半途而废他又给忍住了。

“扎我！”他突然说了一句。

“啊？”邱小妮先是愣了一下。

“按照图上的穴位，用银针扎我记得一定要扎准了。”陆一鸣再次强调道。