温丹于1916年10月离开京城房山县南窖乡水峪村元王明家，即回到甘肃省漳县大草滩遮阳山。他确实需要在这里好好休养一番。

温丹在送欧方遗骸回来的路上，数次与上古巨兽大战，消耗了体内大量真气。之后回到京城房山县南窖乡水峪村元长洹出生地，将毕生真气输送给元长洹，维持元长洹生命至23岁。

通过20年的真气转移，温丹体内真气输送殆尽，百年功力被掏空，几成废人。

温丹必须修真养元，吸运真气，炼丹服丹，慢慢恢复功力。

温丹回到遮阳山野狐后，立即在三清观后面的一个石洞里修炼。

温丹在石洞内一大块平板石头上打坐调息，吐纳运气，将体内残存真气纳敛于丹田，用左右手劳宫穴，双足涌泉穴，命门穴，肾俞穴，百会穴等大穴位，吸纳天地精气，运转大小周天，将纳新精气聚于丹田。

温丹再用腹式呼吸法，反复在气海穴炼丹，在丹田形成真气。

温丹打坐参禅的这块大平板石头，就石洞内东侧，足有两间房子的面积，温丹和师傅以往打坐休息，均在这里。

这块大石头就像一张天然大石床，更像一张超大石桌，冰凉渗骨。

师傅宋淼和温丹均为冰凉体质，属于亚冷血人，就像冻龄年轻人一般，使得他们的身子始终处于目前这种状态，不怕寒冷。

师傅宋淼在选栖身修炼之地时，颇费了番功夫。