遮阳山是陇右砂砾小板块与大面积黄土板块挤压形成的一座山脉，这两个大小板块在挤压造山时，形成的遮阳山高耸险峻，山上的动植物种类繁多，地下蕴藏的矿物质丰富，汇聚了两大板块的精华。

而这个石洞恰好处在两大板块的结合部位，那块大平板石头就搭在砂砾和黄土两个断裂带上，两大板块的地气精华，通过断裂带直达平板石头，使这块平板石头成为阴阳石。

搭在砂砾板块这边的半个石头为阳石，搭在黄土板块的半个石头属阴石。两大板块的精华充盈阴阳石，阴阳石又凭借强大的吸附力，接纳日月之气和山川灵气，使这块平板石头成为精灵石。

宋淼和温丹在这块精灵石打坐练功，见效神速，功力精进，事半功倍，源源不断。他们的功力增长，要远比一般的修道练功者快，加持层次高。

温丹打坐在精灵石，将体内残存的一点真气，运于丹田蕴养，守意念于丹田静坐。

半年后，温丹体内丹田真气开始跳动，积累了一些力量，可以像磁铁一样，吸附储存精气，内丹慢慢形成。

温丹静坐守丹一年后，身体的劳宫，涌泉，命门，肾俞，百会，会阴等大穴位，正常跳动，外穴开合自如，有力量吸纳精气。

至此，温丹才可外营练功，内炼丹田。

温丹盘腿坐在石头上，通过跳动的劳宫，涌泉，命门，肾俞，百会，会阴等大穴位，吸纳精灵石以及连通于地下的精气，将精气汇集于丹田，沉于气海底。

接着，温丹慢慢伸出两手掌，用手指十宣穴采气，采集日月阴阳气和遮阳山灵气，通过两臂和任督脉穴位，汇聚灵气与丹田，与地下精气合于气海，填充气海，反复锤炼，凝为真气。