郑凯一个弹跳再次双手握住单杠。

又踏马挂住了。

“要摆，要动起来！”

“头往后仰！”

“走！”

身体呈一个v字型。

手臂抓住单杠。

脚尖即将靠到双手。

操！

郑凯是凭着蛮力，双手和双脚对接，挂在单杠上了。

身体还在晃。

停。

双手控制住整个身体的幅度。

深吸一口气！

操！

一个强拉！下半身超越了单杠！

双手再次控制！

一个翻转！

上杠！

成功上杠！

呼~

似乎有诀窍了！

虽然动作和班长的不一样，但是好歹成功了！

恢复一下，准备再来一次！

郑凯准备落下去之后，一套流利动作，再重复一下上杠。

但是落下的一瞬间，双臂自然用力，着急了，又怕再掉下去，所有空中一个转弯，又上来了。

“你这是腹部绕杠，不是二练习。”班长说着。

我不知道吗？要你说！

“腹部绕杠简单，但是能做出来也不简单。”

排长打着圆场。

我不知道吗？郑凯内心埋汰着。

这不是惯性使然吗？

但是第一个二练习，郑凯已经给找到了感觉。

第二个二练习，肯定能走起！

落下！

手臂自然伸直！

不动了，全部不动了。

整个世界都不动了。

手臂拉升，头部超过单杠。

双腿卷起。

头部后仰。

爆发吧，小宇宙！

超越了极限！

身体再一次奇迹般的上杠了。

“报告。”

“下来吧。”

第一次就做了两个单杠二练习。

下来之后郑凯的手臂都是微微颤抖着。

“卧槽，你这是硬拉上去的。”

排长说着。

“其实有很多的技巧的。”

“行了，休息一下，看看别人怎么拉的。”

班长说着。训练的状态还是不错的。

至少郑凯和昌羽在努力的试着。

看向其他人，不看不知道，一看吓一跳。

其他单位的新兵，没有一个拉上去的。

都在地上挨训。

在地上挨训的意思就是趴在地上的意思。

新兵的标准训练方式。

郑凯的样子尽管手臂在颤抖，但是心情是无比的愉悦！

虽然比不上班长老兵们，但是同一期的战友中，自己也是出类拔萃的。

至于比我强的班长们，以后我一定会超越！超越所有人，这是郑凯的决心。

似乎超越所有人，也真的是从那一天开始的。

因为那一天的晚上，郑凯遇到了真正提升的办法！

我说的不是体能上的提升，而是大脑训练计算速度上的提升办法！